“健康中国2030规划纲要”提出“健康老龄化”目标。而主动预防是干预衰弱的关键举措，更是健康老龄化的第一道防线，在促进老年人健康中起到事半功倍的作用。为此，广东祈福医院治未病科组织“第二期运动干预老年衰弱训练营”，帮助老年人锻炼健康体魄。
衰弱需要主动预防
运动起到重要作用

人体进入50岁后开始出现“肌肉减少→骨量流失/骨质疏松→跌倒→骨折”等一系列衰弱综合征，大大降低老年人的生活能力。治未病科主治医师、训练营老师胡胜林表示，运动对于维持肌肉韧带力量、强壮骨骼增加骨量、防止跌倒减少骨折有重要的作用。在训练营科学预防指引下，老年人可通过集体运动干预衰老。
新年暖心大放送
原价542元，现三七折只需200元

胡医生介绍，本次训练营根据老年人普遍存在的问题专门设计了动脉硬化检测、经络检测、体质辨识、身体成分分析、骨密度检测5项内容，同时还可免费学习八段锦、太极等传统中医养生运动。为回馈广大市民朋友一直以来的支持和信任，原价542元的活动现只需200元便可参与，让老年人享受医院、科室的福利，为健康加一层保障。

胡医生表示，训练营会依据学员的检测结果和体质情况分为健康组、老年衰弱前期组和老年衰弱组，不同组设计不同的运动，有的学习八段锦或跑步，有的学习太极。为助力“健康老龄化”目标的实现，治未病科全体医生将带领训练营成员，主动健康预防疾病，提高生活质量。

训练营大受欢迎
仅剩50名额

自“第一期运动干预老年衰弱训练营”开展以来，受到市民的认可和赞誉，学员也在训练营中收获健康、快乐和友谊。在第一期学员的口碑宣传和加入下，第二期活动备受青睐，目前仅剩50名额，欢迎广大市民朋友抓住健康的机遇踊跃报名。

招募条件：
（1）中老年人群，祈福周边常住人口；
（2）年龄在50—85岁之间，性别不限；
（3）意识清晰，能配合完成项目研究；
（4）自愿参加并签署知情同意书；
（5）严格遵守疫情防控相关规定。
（6）能全程听从医生指导及运动，并能坚持3个月者，方可报名。

报名方式：点击提交报名

联系人：胡医生
联系方式：
（020）84518222-50202/50247
时间：上午8：00-12：00 ，下午14：00-17：30

报名截止时间：2022年2月15日前。
剩余名额:50名（先报先得）。

第一期学员反馈

65岁的毛阿姨表示，练了三个月的八段锦后，两年腿痛的毛病有所缓解；一年四季一直要穿袜子睡觉的现在居然不用了；便秘、失眠、皮肤过敏都有改善。

67岁的吴叔表示，现在肩膀疼痛等症状得到缓解，降压药都减半了。

65岁的林叔2017年突发脑梗，由于后遗症和并发症2017年至今在祈福医院住院9次，外院1次。每次走路都要人扶，行动不利索，练了八段锦之后感觉气血畅通，神清气爽，尝到了甜头就一发不可收拾，越练越上瘾，现在可以自己慢慢走路了。