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2025-07-17
三伏天热浪来袭，
为了降温大家各出奇招，
有人空调开到16度裹棉被，
有人一天三顿绿豆汤，
还有人抱着冬瓜睡觉降温！
不少网友亲测后晒图表示：
“后背不闷汗了”“凉快又解暑，
堪比天然空调。
这到底是真养生还是伪科学？
（图源：小红书）
据祈福国医馆总监梁颖副主任医师介绍，
在中医角度，
冬瓜性凉、味甘淡，
归肺、大肠、膀胱经，
具有清热解暑、利尿的功效。
古人早有“冬瓜皮煮水消暑”的用法，
而现代人“抱冬瓜降温”的做法，
实则利用了其两大特性：
01
物理降温
冬瓜水分含量高，表皮凉爽，短暂接触可带走体表热量，类似“天然冰袋”。
02
清热泻火
凉性物质可通过经络传导平衡体内暑热，尤其适合实热证者。
冬瓜降温有讲究，因人而异需谨慎
梁颖副主任医师特别提醒，抱着冬瓜降温更适合青壮年阳气旺盛、体质偏热的人群，对于夜间盗汗严重、阴虚火旺的人群，短暂使用也能起到一定的缓解作用。
然而，体质虚寒、四肢冰凉者、老年人、体弱多病者、孕妇及经期女性要格外当心，这种方法可能会加重体内寒气。
另外，不建议整夜抱着冬瓜入睡，最好控制在1-2小时内，并避开腹部和腰部等重要部位，以免适得其反。
老祖宗的夏季养生智慧，可不止冬瓜纳凉
在中医传承千年的养生智慧中，夏季避暑纳凉自有其道。如冬瓜性凉，体现了"天人相应"的养生理念。而更深层的夏季养生精髓，在于把握三伏时节"阳气最盛"的特点，值此之际，祈福国医馆特别推出三伏贴活动，特别针对：
✅抱冬瓜都不想抱的气虚人群；
✅连冬瓜都不敢碰的阳虚怕冷群体；
✅空调病、暑湿困脾的亚健康人群。
（2025年三伏贴时间表，可顺延10天有效）
抓住三伏调养黄金期，
让这个夏天成为您改善体质的新起点！
预约方式：关注【广东祈福医院】公众号，私信回复【三伏贴】，在线预约。
