（图源：即梦AI ）

木棉花4朵，芡实，茯苓，白扁豆，赤小豆，蜜枣2个，陈皮4分之一块，排骨半斤。

排骨焯水去腥，其他食材清洗干净，略泡10分钟，全部加水一起进锅，煲一小时，最后加点盐调味出锅。划重点，2个蜜枣增加了汤的甜味，4分之一陈皮增加了汤的甘香，建议使用晒干的木棉花。

医生点评：木棉花祛湿汤是一款非常适合春季饮用的汤品，尤其适合湿气重、容易感到疲倦、脸上冒痘的人群。木棉花具有清热解毒、祛湿的功效，搭配芡实、茯苓、白扁豆、赤小豆等食材，能够帮助身体排出湿气，调理脾胃，增强体质。但木棉花性凉，体质偏寒的人群不宜过量饮用。