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2025-02-08
不会吧
你今天还在上班啊？
温馨提示：
又是一年春节
不怕贴钱送礼，就怕同学聚会
比收入、职位、车子、房子就算了
还要卷容貌？
明明都是同龄人
有的同学却看起来比你年轻10岁？
一问，人家也没做医美
没动用“化妆换头术”
这“年龄差距”到底是怎么拉开的呢？
你的衰老速度可能比同龄人快6倍
事实上，我们在生活中也看到，有人30岁已如50岁般沧桑，有人50了却比30还有活力；这究竟是为什么？广东祈福医院抗衰老医学中心杜艳平副主任介绍，奥秘在于：衰老速度（pace of aging）。
这个机体衰老指数，不仅解释了目前同龄人之间的衰老差异，也指向了未来他们的健康状态。研究发现，衰老更快的人，心血管疾病、糖尿病、癌症等慢性疾病的风险增加，而认知、身体、听力等能力更快下降。
美国杜克大学科研团队追踪了1000余人，从出生到45岁，通过分析19种生物标志物、近7万份数据，计算出了他们的衰老速度，让人没想到的是，同龄人之间的衰老速度竟然能达到6倍。
身体是否衰老，赶紧测试→
如果想要了解自己是否衰老了，可以通过以下几个小技巧判断：
爬楼梯：连续15分钟爬楼梯不休息
标准是连续15分钟爬楼梯，如果中途不需要停下来休息，说明心肺功能良好，衰老迹象较轻。
单腿站立：时间越久越年轻
一般来说，年轻健康的成年人可以坚持30秒以上。
走路速度：不低于0.9米/秒
研究表明，健康的中老年人走路速度应达到每秒0.9米以上，大约相当于每分钟步行54米。
坐站能力：30秒完成25次
找一把稳固的椅子，双手交叉抱在胸前，尽量不借助外力，30秒内完成25次坐下和站起。如果觉得吃力甚至完成不了，说明肌肉力量和关节灵活度有退化迹象。
上面的小测试只能简单判断身体机能年龄，想要真正了解衰老速度，还得进行科学、多维度的老化评估。广东祈福医院抗衰老医学中心推出年龄评估检测项目，从多种维度系统，300多项指标，人工智能测算，能衡量人体衰老内在驱动力，量化机体衰老程度和速度，为后续的个性化、精准化抗老化措施提供科学依据。
老不老别只看外表
测一测才知道
想了解自己的衰老速度、真实年龄
的小伙伴建议每季度进行
1次年龄评估检测以达到延缓衰老、
预防慢病的目的~
科学面对衰老，让年龄只是个数字。
