雪梨干20g、海底椰片20g、白莲子10g、百合10g、无花果15g、猪瘦肉250g。
 
1、雪梨干、海底椰片、白莲、百合、无花果等材料清洗干净；
2、猪瘦肉焯水切块备用；
3、全部材料放入锅内，大火烧开后转小火煮90分钟加入少量食盐即可。

雪梨干味甘性寒，具生津润燥、清热化痰之功效，特别适合秋冬干燥的天气食用；海底椰性寒，味甘，有清心安神、清热除燥、润肺止咳、滋阴补肾之功效；白莲子性平，味甘涩，能养心、益肾、补脾、固涩，是良好的药用滋补品；百合可以解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神；无花果性味甘，平，具有健脾、滋养、润肠的作用。

这个汤清甜可口，利咽润肺，既可以直接做来做汤水，还能作为火锅汤底，适合一家老少，脂肪肝和腹泻者不宜多吃。

毕业于广西中医药大学，从事临床工作6年余。擅长中医养生推拿调理、针灸经络调理及中药药膳调理。曾在湖南吉首大学跟师学习刘开运小儿推拿，以推拿、中药敷贴治疗小儿感冒发热、咳嗽咳喘、腹痛腹泻及消化不良等儿科疾病；以中药汤剂、中药敷贴疗法治疗感冒发热、咳嗽、腹泻、便秘、睡眠障碍、慢性疲劳、体质虚弱等内科疾病；以针灸、温针及自血疗法治疗乳腺及妇科疾病。

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