随着人们生活方式以及饮食结构的不断变化，近年来前列腺肿瘤的发病率也再持续上升。秋冬季是前列腺肿瘤的高发季节，因此应该要做好预防工作。那如何预防前列腺肿瘤呢？下面就来看看广东广东祈福医院专家对此问题的介绍吧。

1、少食肉类奶制品前列腺肿瘤的预防方法有很多，日常生活中我们就可以从日常饮食来预防前列腺肿瘤的发生。研究人员对59个国家因前列腺肿瘤死亡人群的饮食调查报告，发现前列腺肿瘤病人的死亡率与肉类、乳制品、禽类的摄入量成正比，与麦片、果仁及鱼类的摄入量成反比。提示食用肉类和奶制品过多的人，死于前列腺肿瘤的可能性较大。这与动物脂肪食物能提高男性成人性激素水平，增加患癌的危险有关，因为前列腺肿瘤对血中激素水平颇为敏感。

2、补充维生素E研究人员发现，每天口服维生素E50毫克达5～8年之久的人发生有症状前列腺肿瘤者比未服维生素E者少32%，且服用维生素E组前列腺肿瘤的死亡率也较对照组低41%。推测维生素E是脂溶性抗氧化剂，能捕捉机体过多的“杀手”氧自由基，减轻对前列腺细胞膜及基因的损伤，因而可以阻遏或延缓前列腺肿瘤的发生。专家指出中老年男性平素宜多吃富含维生素E的食物，如坚果类(葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等)、小麦胚粉、发菜、豆腐皮、橄榄油、豆油、玉米油、米糠油、芝麻油、马齿苋等。

3、补充微量元素硒不久前研究者用剪取指甲测检的方法，对3万4千多名40至75岁的男性测其硒摄入水平，发现高硒摄入较低硒摄入者患前列腺肿瘤的危险显著减少。我们知道硒通过谷胱甘肽过氧化物酶能保护机体免受过多氧自由基的损害。缺硒时人体组织的生物膜与细胞易受氧化脂肪酸的攻击。近代研究，硒缺乏与癌症的发生有密切关系。因此，中老年男性平常须注意多吃些富含硒的食物，如蛏子、青鲇鱼、海虾、马鲛鱼、鳝鱼、烤麸、油面筋等，必要时可补充硒卡那胶或硒金康，对预防前列腺肿瘤可能有一定效果。

以上就是专家的专业介绍。广东广东祈福医院肿瘤专家温馨提醒：严重的前列腺肿瘤会影响到患者的生命健康，因此前列腺肿瘤的预防工作十分重要。如果你想了解更多前列腺肿瘤的预防方法，可在线咨询我们的专家。