日常生活中人们对骨质疏松的认识并不很深，许多人都是一知半解。往往等到明显感到腰痛，甚至髋关节骨折之后，才意识到自己患上骨质疏松。那么诱发骨质疏松的病因有哪些呢？下面我们随广东广东祈福医院的专家一起去了解一下。

1、钙质的流失。很多人不注意钙质的补充，有的生活习惯影响了身体对钙质的吸收和利用，如：长期喝咖啡和浓茶，当人体流失的钙质不能及时得到补充，人体的正常新陈代谢就会受到影响，骨骼的健康也会受到影响，所以大家应要注意这种情况，否则等感觉到骨质疏松的症状时就晚了。

2、性激素减少。随着年龄的增长，人体的性激素分泌就会减少，尤其是绝经后的女性，这种情况比较严重，当性激素的分泌减少以后，骨吸收增加，这对骨骼的健康就会受到严重的影响，所以人们到了40岁过后就要加强自身的保养，尽量减缓人体衰老的进程。

3、户外运动较少。户外运动能使我们接受到阳光的照射，阳光照的紫外线有利于我们体内钙质的吸收和利用，可以促进我们人体的新陈代谢。所以大家尽量的增加户外运动，不要长期到健身房运动，这样才能避免受到骨质疏松的危害，希望大家能注意到这一点病因。

4、饮食营养不均衡。大家一定要注意自己的饮食营养的安排，民以食为天，大家不能随便解决自己的饮食，尤其是年轻人，大量的年轻人都存在饮食不规律的现象，长期的吃快餐，这就使大家的饮食营养存在了问题，这也是引发骨质疏松的原因，所以大家要注意自己的饮食营养。

广东广东祈福医院温馨提示：对于骨质疏松我们应该从青少年期就开始加强预防以及运动，以保证足够的钙质摄入，以防骨质疏松以上就是对骨质疏松病因的介绍，如果您还有其他疑问，可以在线咨询我院专家，他们会给您解答所有疑问。