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2014-05-13
乳腺癌对于女性来说是一件很残酷的事实，但并不能说明我们对它无能为力。广州肿瘤医院专家指出。《癌症流行病学、生物标记和预防》杂志刊曾登过一份健康报告，称女性通过体育锻炼会影响其雌激素代谢方式，可降低14%的乳腺癌发病风险，而强度较大的体育活动如快走、长跑、游泳等效果更为显著，能将风险降低高达25%。
所以从现在开始，加强体育锻炼，远离乳腺癌，你还可以做以下两则预防：
1. 减掉赘肉
成年女性从18岁到40多岁之间，若体重增加20磅，会让绝经期患乳腺癌的风险提高一倍。广州肿瘤专家解释说，因为雌激素储存在脂肪组织中，多余的雌激素将提高患乳腺癌的风险。
2. 适量饮酒
每晚喝几杯葡萄酒才去睡觉的人可要注意了，有研究表明如果睡前通常喜欢喝上两三杯的话，保守估计会提高乳腺癌20%的风险。广州肿瘤专家建议，女性每天酒精摄入应当适量，标准为5盎司葡萄酒或者12盎司啤酒。科学家们认为超过此标准的饮酒，易改变雌激素的代谢方式，导致雌激素水平升高。比如，有些女性很年轻时就开始饮酒，其罹患乳腺癌的风险就似乎越高。还有首次怀孕的女性，若之前长期喝酒，其发现乳房异常几率更高，而这些异常和此后的癌症发展存在联系。
